日々のブラッシング、あなたは何法？
こんにちは！
大阪 京橋にある歯科医院 『大阪城デンタルクリニック』歯科衛生士の麻田です。
皆さんは毎日歯ブラシで歯を磨く際、どんな磨き方をしていますか？
磨き方や当て方、動かし方など意識された事はありますか？
実は歯ブラシを用いたブラッシング法はいくつか種類があります！
本日は4つのブラッシング方法をお伝えいたします＾＾
①スクラッピング法
スクラッピング法は歯ブラシを1、2本の歯に対して直角に当て、10回を目安に磨きます。
毛先が歯と歯の間に入る程度に軽く押し付けて小刻みに左右に振動させ1本ずつ丁寧に磨いていきます。
小さなお子様やお年寄りの方も簡単に磨ける方法です！
②バス法
歯ブラシの毛先を45度で歯と歯茎の間に当てて磨いていきます。
毛先を歯茎の中に入れることを意識しながらその状態で小刻みに振動させて磨く方法です。
歯ブラシをキツく当てたり、強く握って磨いてしまうと歯茎を傷つける恐れがあるのでギュッと握らず鉛筆を握る感覚で優しく磨きましょう！
③フォーンズ法
上下の歯を軽く噛み合わせた状態で歯ブラシの毛先を歯の表面に直角にあてて円を描くように奥から前へ上下の歯を一緒に磨き、1本ずつ歯ブラシをぐるぐる移動させながら磨いていきます。
歯ブラシの操作が簡単なので、上手に歯を磨けないお子さんや力のない高齢者の方が行いやすい磨き方です！
④縦磨き
縦磨き法は前歯に使うのが効果的で名前の通り歯ブラシを縦にして磨く方法です。
歯の表面の真ん中、両脇の3分割にして磨きます。歯並びが気になる方や磨きにくい前歯の裏側に適しています。
歯と歯の間の歯垢除去に最も効果的ですが歯ブラシで100％汚れを取りきることは出来ないので、フロスや歯間ブラシとの併用を推奨しています。
いかがでしたか？
毎日行う歯磨きでお口の中の状態も変わってきます。
美味しく楽しく食事をするために自分に合った歯磨き方法を行うことが大切です。
歯磨きの指導も行っていますので気になることがあればお気軽にお声掛け下さい(^^)